Verktyg och coachning för återhämtning & prestation
MED PRODUKTER, MODERNA MÄT- OCH TRÄNINGSMETODER SAMT FÖRELÄSNINGAR
MED PRODUKTER, MODERNA MÄT- OCH TRÄNINGSMETODER SAMT FÖRELÄSNINGAR
Vi mäter även din konditionsnivå vilket påverkar ditt hjärta och nervsystem. Efter EKG-mätningen som pågår under fyra dygn får du en 30 minuters genomgång samt en utförlig skriftlig rapport över ditt nuläge. Därefter kommer du att få rekommendationer hur du kan förbättra din återhämtning och prestationsförmåga.
Vi rekommenderar analysen för team/organisationer oavsett storlek på gruppen. Vi ger individuella rapporter till varje medarbetare samt möjlighet till en sammaställning på vald gruppnivå.
Hjärtats rytm påverkar din upplevelse av inre balans och med HRV-Träning lär du dig att själv påverka hjärtats rytm. Genom HRV-Träning och Biofeedback kan vi förändra vårt beteendemönster, minska stress och lära oss att fokusera på det som går att förändra.
HRV står för Heart Rate Variability och är ett mått på hjärtats rytm, alltså medeltiden mellan flera på varandra efterföljande hjärtslag. HRV påverkas av ANS (autonoma nervsystemet) och både fysiologiska och mentala faktorer. Ett medvetet andetag och att lära sig ta kontroll över ANS är en viktig del i att träna HRV.
Life Kinetik är en etablerad träningsmetod som på ett lekfullt, roligt och effektivt sätt utvecklar hjärnan. Vi tränar på rörelsemöster, rörelseändring samt det visuella systemet i kombination med kognitiva uppgifter. En rolig och unik träningsmetod som ALLA kan utföra.
Föreläsningen ger en energikick och skapar inspiration, motivation och ny kunskap om vårt inre tillstånd. Deltagare får prova övningar som på ett roligt och lekfullt sätt medvetandegör vårt inre tillstånd, våra begränsningar och förmågor. Passar även utmärkt som företagsevent under kickoffer, internutbildning etc. Föreläsningen tar ca 1 – 1,5 tim. Vi har bland annat föreläst hos Handelsbanken, Mitell, ICF Coacher, Svenska Schacklandslaget, COOP Norrbotten och Södertälje kommun.
Charlotta Kjelldotter Åkesson leder våra uppskattade yogaklasser på Frösundavik i Solna.
Vi får hjälp att skapa en plats för återhämtning och en möjlighet att samla ny kraft och energi.
Vi erbjuder klasser i YinYoga enligt ISHTA och Restorative Yoga.
”Efter 29 år på Golf-touren har jag fått en ny dimension av min träning. Känner mig piggare och fräschare i kroppen och dessutom har min syn blivit bättre.
Det här är en fantastisk träning som jag börjat med och ser fram emot fortsättningen.”
Robert Karlsson
Så här uttrycker han sig:
”Mitt första yogapass var en varm, mjuk och avslappnande upplevelse. Doften av lavendel, solljus genom stängda ögonlock och instruktörens mjuka lugna stämma, gjorde mig djupt avslappnad. De 90 minuterna var över snabbare än väntat.”
Anders Füri
”Vill bara tacka för Restorative Yogan igår.
Det var en helt fantastisk upplevelse!! Det var så mycket spänningar som släppte och så mycket känslor som väcktes. Så himla välbehövligt och häftigt!
Stort tack!”
Greta Johnsén
Suleman har varit med i vår kurs för att utveckla hjärnan med Life Kinetik.
”En spännande, lekfull och rolig träning där jag bland annat direkt märkte att mitt synfält förbättrades.”
Suleman Sleyman
Thomas har lång och gedigen erfarenhet av arbete som VD och ledare med affärsutveckling, säljledning, teamutveckling och coachning. Han är certifierad Life Kinetik-tränare. Thomas är också licensierad HRV-tränare och coach, där man med hjärtat som verktyg skapar en bättre balans att hantera stress i vardagen samt skapa ett bättre tillstånd för återhämtning och prestation.
LÄS MER OM THOMAS ››
Genom vårt starka nätverk av samarbetspartners inom olika specialområden kan vi säkerställa en kvalitativ och trygg leverans till både individer, små & större grupper.
Charlotta är certifierad Life Kinetik-tränare, HRV-tränare, livsstilscoach med stresshantering,
diplomerad yogalärare i Ashtanga Yoga, YinYoga, Restorative Yoga & Yoga Nidra (ISHTA). Med stor ödmjukhet fokuserar hon nu på det stora området inom hälsa och balans för att nå ut till människor som behöver ledning för att må lite bättre och hitta ett bättre tillstånd.
LÄS MER OM CHARLOTTA ››
