Mätmetoder & träningsmetoder av den inre konditionen för bättre återhämtning & prestation

MINSKAR STRESSNIVÅER – 
ÖKAR PRESTATIONSFÖRMÅGAN - BÄTTRE INRE BALANS

FEEL it BETTER – för ett bättre tillstånd

Ett kunskapsföretag med ledande tränings- och mätmetoder för återhämtning & stress 

  1. Vi tillhandahåller effektiva verktyg för högpresterande individer och grupper som stödjer både kortsiktiga och långsiktiga behov.
  2. Vi samarbetar med ledande leverantörer i ett nätverk av spetskompetens med produkter inom den senaste teknologin.
  3. Vi möter företags/organisationers och individers stora behov av att minska ohälsa och skapa en mer hälsosam och lönsam arbetsmiljö.
Strategiskt samarbetsavtal mellan FEEL it BETTER och HRV Träning Sverige

För högpresterande individer och grupper erbjuder vi:

MÄTMETODER för nulägesanalys och uppföljning av den inre konditionen i form av återhämtningsförmåga och stressnivå, sömn, samt konditionsnivån (VO2 Max).

TRÄNINGSMETODER som ger bättre återhämtningsförmåga, sänker stressnivån och ökar prestationsförmågan.

  1. För att utveckla hjärnans förmåga -– Life Kinetik, en metod som har sin grund i modern hjärnforskning.
  2. För att sänka stressnivåer och öka prestationsförmågan – Träning av HRV (hjärtrytmsvariation).
  3. För att skapa återhämtning och ny energi i vardagen hos oss i Frösundavik eller i era lokaler. Vi erbjuder lugn och återhämtande yoga –  Yinyoga, Restorative Yoga.
Rolig träning för hjärnan – Life Kinetik

ROLIG TRÄNING FÖR DIN HJÄRNA MED LIFE KINETIK

Life Kinetik är en etablerad träningsmetod som på ett lekfullt, roligt och effektivt sätt utvecklar hjärnan. Vi tränar på rörelsemöster, rörelseändring samt det visuella systemet i kombination med kognitiva uppgifter. En rolig och unik träningsmetod som ALLA kan utföra.

 
HRV-Träning – Hjärtats rytm

HRV – MED HJÄRTAT SOM VERKTYG I TRÄNINGEN

Hjärtats rytm påverkar din upplevelse av inre balans och med HRV-Träning lär du dig att själv påverka hjärtats rytm. Genom HRV-Träning och Biofeedback kan vi förändra vårt beteendemönster, minska stress och lära oss att fokusera på det som går att förändra.

Yoga för återhämtning – Feel it Better – Haga Health Club

YOGA SOM SKAPAR PLATS FÖR ÅTERHÄMTNING

Charlotta Kjelldotter Åkesson leder våra öppna yogaklasser på Haga Health Club i Frösundavik. Vi får hjälp att skapa en plats för återhämtning och en möjlighet att samla ny kraft och energi. Just nu erbjuder vi YinYoga enligt ISHTA och Restorative Yoga.

Livsstilsanalys med EKG - vi mäter återhämtning, sömn och stressbalans

Vi mäter även din konditionsnivå vilket påverkar ditt hjärta och nervsystem. Efter EKG-mätningen som pågår under 4-5 dagar får du en 30 minuters genomgång samt en utförlig skriftlig rapport över ditt nuläge. Därefter kommer du att få rekommendationer hur du kan förbättra din återhämtning och prestationsförmåga.

Boka den uppskattade föreläsningen om samspelet mellan hjärta och hjärna.

Föreläsningen ger en energi-kick och skapar inspiration, motivation och ny kunskap om vårt inre tillstånd. Deltagare får prova övningar som på ett roligt och lekfullt sätt medvetandegör vårt inre tillstånd, våra begränsningar och  förmågor. Passa utmärkt som företags-event under kickoffer, internutbildning etc. Föreläsningen tar ca 1 - 1,5 tim. 

FEEL it BETTER erbjuder föreläsningar, utbildning,kundanpassade företagslösningar

VI ERBJUDER FÖR BÅDE INDIVIDER & TEAM bl a

  • COACHING-PAKET

  • HRV TRÄNING MED BIOFEEDBACK (mätning)

  • LUGN YOGA - Yinyoga och/eller Restorative Yoga

  • UTBILDNING – för att bli en HRV-tränare och Life Kinetik-tränare

  • LIFE KINETIK – företagslicens

  • KUNDANPASSADE företagslösningar

AKTUELLT

Vad några av våra kunder säger om oss

Läs mer här ››

Gofproffset Robert Karlsson tränar inre balans och utvecklar hjärnan

Golfproffset Robert Karlsson tränar inre balans & utvecklar hjärnan

”Efter 29 år på Golf-touren har jag fått en ny dimension av min träning. Känner mig piggare och fräschare i kroppen och dessutom har min syn blivit bättre.
Det här är en fantastisk träning som jag börjat med och ser fram emot fortsättningen.”

Robert Karlsson

Anders Füri kom på sitt livs första yogaklass – Restorative Yoga.

Så här uttrycker han sig:
”Mitt första yogapass var en varm, mjuk och avslappnande upplevelse. Doften av lavendel, solljus genom stängda ögonlock och instruktörens mjuka lugna stämma, gjorde mig djupt avslappnad. De 90 minuterna var över snabbare än väntat.”

Anders Füri

Greta har upplevt våra lugna yogaklasser

Greta har upplevt våra lugna yogaklasser och så här säger hon:

”Vill bara tacka för Restorative Yogan igår.
Det var en helt fantastisk upplevelse!! Det var så mycket spänningar som släppte och så mycket känslor som väcktes. Så himla välbehövligt och häftigt! Stor tack!”

Greta Johnsén

Sulema nhar varit med i vår kurs för att utveckla hjärnan med Life Kinetik

Suleman Sleyman – fd lagkapten i Hammaby Fotboll och i Syrianska

Suleman har varit med i vår kurs för att utveckla hjärnan med Life Kinetik.

”En spännande, lekfull och rolig träning där jag bland annat direkt märkte att mitt synfält förbättrades.”

Suleman Sleyman

Event för TEAM-utveckling och ny inspiration i företag/organisationer

Vi erbjuder bl a företaget elller teamet en möjlighet till inspiration att träna hjärnan på ett lekfullt, roligt och effektivt sätt. Vi kommer ut till företaget och skapar inspiration, motivation och ny kunskap.

FEEL it BETTER-resor till Nerja i Spanien – vi samlar ny energi och inspiration

Här får du ta del av vårt unika upplägg i en avslappnad miljö. Prova på att träna hjärnan med den roliga och effektiva metoden Life Kinetik. Vi börjar varje morgon med yoga och meditation på stranden eller på vår vackra terrass.