MINSKAR STRESSNIVÅER –
ÖKAR PRESTATIONSFÖRMÅGAN - BÄTTRE INRE BALANS
MÄTMETODER för nulägesanalys och uppföljning av den inre konditionen i form av återhämtningsförmåga och stressnivå, sömn, samt konditionsnivån (VO2 Max).
TRÄNINGSMETODER som ger bättre återhämtningsförmåga, sänker stressnivån och ökar prestationsförmågan.
Life Kinetik är en etablerad träningsmetod som på ett lekfullt, roligt och effektivt sätt utvecklar hjärnan. Vi tränar på rörelsemöster, rörelseändring samt det visuella systemet i kombination med kognitiva uppgifter. En rolig och unik träningsmetod som ALLA kan utföra.
Hjärtats rytm påverkar din upplevelse av inre balans och med HRV-Träning lär du dig att själv påverka hjärtats rytm. Genom HRV-Träning och Biofeedback kan vi förändra vårt beteendemönster, minska stress och lära oss att fokusera på det som går att förändra.
Charlotta Kjelldotter Åkesson leder våra öppna yogaklasser på Haga Health Club i Frösundavik. Vi får hjälp att skapa en plats för återhämtning och en möjlighet att samla ny kraft och energi. Just nu erbjuder vi YinYoga enligt ISHTA och Restorative Yoga.
Vi mäter även din konditionsnivå vilket påverkar ditt hjärta och nervsystem. Efter EKG-mätningen som pågår under 4-5 dagar får du en 30 minuters genomgång samt en utförlig skriftlig rapport över ditt nuläge. Därefter kommer du att få rekommendationer hur du kan förbättra din återhämtning och prestationsförmåga.
Föreläsningen ger en energi-kick och skapar inspiration, motivation och ny kunskap om vårt inre tillstånd. Deltagare får prova övningar som på ett roligt och lekfullt sätt medvetandegör vårt inre tillstånd, våra begränsningar och förmågor. Passa utmärkt som företags-event under kickoffer, internutbildning etc. Föreläsningen tar ca 1 - 1,5 tim.
”Efter 29 år på Golf-touren har jag fått en ny dimension av min träning. Känner mig piggare och fräschare i kroppen och dessutom har min syn blivit bättre.
Det här är en fantastisk träning som jag börjat med och ser fram emot fortsättningen.”
Robert Karlsson
Så här uttrycker han sig:
”Mitt första yogapass var en varm, mjuk och avslappnande upplevelse. Doften av lavendel, solljus genom stängda ögonlock och instruktörens mjuka lugna stämma, gjorde mig djupt avslappnad. De 90 minuterna var över snabbare än väntat.”
Anders Füri
”Vill bara tacka för Restorative Yogan igår.
Det var en helt fantastisk upplevelse!! Det var så mycket spänningar som släppte och så mycket känslor som väcktes. Så himla välbehövligt och häftigt! Stor tack!”
Greta Johnsén
Suleman har varit med i vår kurs för att utveckla hjärnan med Life Kinetik.
”En spännande, lekfull och rolig träning där jag bland annat direkt märkte att mitt synfält förbättrades.”
Suleman Sleyman
Vi erbjuder bl a företaget elller teamet en möjlighet till inspiration att träna hjärnan på ett lekfullt, roligt och effektivt sätt. Vi kommer ut till företaget och skapar inspiration, motivation och ny kunskap.
Här får du ta del av vårt unika upplägg i en avslappnad miljö. Prova på att träna hjärnan med den roliga och effektiva metoden Life Kinetik. Vi börjar varje morgon med yoga och meditation på stranden eller på vår vackra terrass.