Mental coachning

Coachning för ditt önskade tillstånd som högpresterare

I all prestation handlar det om att våga möta utmaningar, motstånd och omvandla dessa till att bli dina styrkor. I coachingen ingår metoder och träning av den inre konditionen och olika former av mätningar med syfte att stärka samspelet mellan hjärta och hjärna.

  • Bli mer balanserad och starkare samt mogna som människa.
  • Coachande samtal som stärker självbilden och definierar målbilden av ditt önskade tillstånd.
  • Vikten av att göra medvetna val
  • Vi definierar processen och genomförandet samt dina resurser och stödsystem
  • Arbetar med den yttre och inre dialogen och dess påverkan på resultatet.
  • Vi skapar din egen framgång och förmåga att över tid bli din egen coach
  • Mätmetoder där vi identifierar dina motstånd och tillgångar
  • Träning av HRV (HjärtRytmsVariationen) för att hitta din mentala balans
  • EKG mätningar i början och slutet av processen
  • Din egen skapade processymbol som fylls med dina personliga värden som varumärke.
  • Individ och situationsanpassade balansmodeller, rutiner och stödsystem
  • EKG mätning för att mäta din stress- och återhämtningsbalans samt konditionsnivå
  • HRV-sensor för daglig andningsträning med handledningsstöd
  • Verktyg för ökad självinsikt och medvetande
  • Sänkta stressnivåer