Sockerskolan valde att genomgå ett av våra coaching-paket för inre balans-träning. Programmet som pågått under 7 månader har i stora drag sett ut enligt följande:
1. Utgångsläge - mätningar gjorda med HRV, Livsstilsanalys med EKG och en Flow-enkät
2. Coaching-möten för att utveckla och träna medvetenheten om vilka stress-situationer i vardagen som går att förändra.
3. Löpande support via molnet och feedback på den dagliga HRV-träningen.
4. Uppföljning med nya mätningar
"Fanatiskt att se och bli medveten om de små sakerna som går att förändra i vardagen för att skapa större förändring på sikt. Lärt mig om mig själv att jag fortfarande tror att jag ska göra stora förändringar på kort sikt. Jag behöver verkligen se, svart på vitt, vad som kan förändras. Det är svårt att sätta nya rutiner och FEEL it BETTER har levererat motivation till att nya rutiner och beteende inte behöver vara så belastande i vardagen och att små justeringar idag kan skapa en större förändring på sikt.”
"Det har varit oväntat värdefullt att arbeta med FEEL it BETTER’s olika tränings- och mätmetoder. Jag har bivit mer medveten om min energibalans och min återhämtning. Jag har svart på vitt sett vilka små saker i min vardag som kan/behöver förändras och vad som är viktigast för mig att fokusera på. Det har varit mycket spännande att se och jag kommer fortsätta att HRV-träna för att stödja min viktiga nattsömn."
"Det var en ögon-öppnare"
”Vill bara tacka för Restorative Yogan igår. Det var en helt fantastisk upplevelse!! Det var så mycket spänningar som släppte och så mycket känslor som väcktes. Så himla välbehövligt och häftigt! Stor tack!”
Suleman har varit med i vår kurs för att utveckla hjärnan med Life Kinetik.
”En spännande, lekfull och rolig träning där jag bland annat direkt märkte att mitt synfält förbättrades.”
”Mitt första yogapass var en varm, mjuk och avslappnande upplevelse. Doften av lavendel, solljus genom stängda ögonlock och instruktörens mjuka lugna stämma, gjorde mig djupt avslappnad. De 90 minuterna var över snabbare än väntat.”
Anders Füri
”Efter 29 år på Golf-touren har jag fått en ny dimension av min träning. Känner mig piggare och fräschare i kroppen och dessutom har min syn blivit bättre. Det här är en fantastisk träning som jag börjat med och ser fram emot fortsättningen.”
Robert Karlsson
"Jag har lärt mig jättemycket om hur man ska ta hand om sin inre hälsa...."
Lyssna på Ulrika HÄR
"Work with your brain to stay healthier!"
vecka. Ett pärlband av oförglömliga upplevelser. Jag kommer gärna tillbaka." <3
Paula Petersén
med utmaningar, avkoppling, sol och god mat. Ni har varit helt fantastiska!
Yoga på stranden är så bra för kropp och sinne. Guidat oss på stan på de bästa ställena. Jag kommer gärna tillbaka."
Ceclilia Darboe
med yoga, nya upplevelser, spännande utflykter, guidning och trevligt sällskap. Dessutom härliga matupplevelser, sol och värme. Jag har mått så bra och kännt mig väl omhändertagen.
Kommer gärna tillbaka. Tack!"
Anette Wikström