JUL- och NYÅRS-YOGA på Mariatorget

29 november 2016

JUL-YOGA

Sista lördagen innan jul mitt i "julstressen" - den 17 december kl 14 - 15.30 finns möjlighet att ta en skön paus på Mariatorget. Veronica Holm kommer tillbaka med en uppskattad Restorative Yoga/Yoga Nidra för dig som behöver ladda batterierna inför julhelgen. Den här klassen ger dig total avslappning och vila och kan skapa mer återhämtning och ny energi än sömn. Klassen avslutas med Yoga Nidra - guidad kroppsmeditation. Ett unikt tillfälle att uppleva denna kombination av yogastilar med vår uppskattade lärare Veronica Holm.

Dropin-pris 230 kr eller klippkort.

Boka din plats här.

NYÅRS-YOGA

Varmt välkommen till denna NYÅRS special-yogaklass den 30 december kl 15.30. Klassen inleds med en balanserande pranayama (andningsövning) som följs av mjuka flöden av asanas (positioner) där fokus ligger på att länka samman andetag, rörelse och alignment (hållning). Från mjuka flöden går vi sakta över i stilla återhämtande positioner för avslappning. Klassen avslutas med en guidad djupavslappning i Yoga Nidra, där vi också passar på att sätta våra intentioner för det nya året, vår sankalpa. Lärare: Veronica Holm

Dropin-pris 230 kr eller klippkort.

Boka din plats här!