Meditationshelg 5 – 6 oktober

Du - Kvinna / Tjej – Varmt välkommen till denna meditationshelg den 5 – 6 oktober

Hitta ditt inre lugn och ladda med ny energi inför vintermörkret.
Under denna meditationshelg kommer du få ett större utrymme till lugn och återhämtning. Du får en möjlighet att stänga av bruset från vardagen, landa och komma i kontakt med dig själv på ett djupare plan. De andningstekniker, yogapositioner och meditationer som lärs ut är lätta att applicera och du får med dig användbara redskap hem.

Med max 8 deltagare och två passionerade lärare, samlas vi denna helg på Radisson Blu Royal Park Hotel i vackra Hagaparken i Solna/Stockholm. I en trygg, lugn och skön miljö tillsammans med likasinnade kan en helg med yoga och meditation ge stora resultat och djupa, hållbara effekter. Helgen ger dig en möjlighet att fördjupa dina inre upplevelser och insikter.

Du behöver inte ha någon erfarenhet av att yoga eller meditation sen tidigare.

Om du väljer att bo på hotellet, finns Haga Health Spa att njuta av på kvällen.

TIDER
Lördagen den 5 oktober kl 10 – 17
Söndagen den 6 oktober kl 9 – 15.30

ANMÄLAN görs per mail till info@assent.se
Senaste anmälningsdag 30 september.

PLATS
Frösundaviks allé 15 i Solna på hotellet Radisson Blu Royal Park Hotel. För boende kontaktar du hotellet direkt.

PRIS
1 500 kr. Vid tidig bokning, senast 6 september: 1 250 kr (250 kr rabatt)
För den gemensamma lunchen (vegan) tar vi ut en summa på 100 kr/dag.
I priset ingår:
Förmiddags- och eftermiddagsfika
Vi blir en exklusiv grupp med 2 st lärare på maximalt 8 st deltagare
Andningsövningar, yogapositioner och meditationer att ta med hem

PROGRAM

Vi tänker och jobbar holistiskt  – allt hänger ihop, inom oss, mellan oss utanför oss.
Hur vi kan påverka oss själva och vår omgivning med en helande inställning

Programmet kommer innehålla:
· Teoretiska genomgångar utifrån våra energi-centran i kroppen (chakran)

·  Lugna yoga-övningar kopplade till våra chakran

· Andningstekniker –  upplevelse av att kraften sitter i andetaget

· Meditation - guidade meditationer med visualiseringar

·  Utvecklande övningar som ger dig tid till reflektion.

· Aromaterapi

LÄRARE - ett samarbete mellan Assent Hälsodesign och FEEL it BETTER

Anki Josefsson
Hälsodesigner, Personlig tränare/coach, Holy Fire III Master Teacher, BodySense terapeut,

Läs mer om Anki HÄR

Charlotta Kjellsdotter Åkesson
Yoga- & meditationslärare, Life Kinetik-tränare, HRV tränare & Livsstilscoach, Kommunikolog, Holy Fire III Master

Läs mer om Charlotta HÄR

Varmt välkommen med din anmälan till denna sköna meditationshelg i början av oktober!

Anki & Charlotta