Mät- & Träningsmetoder för bättre återhämtning & prestation

MINSKA STRESSNIVÅER – 
ÖKA PRESTATIONSFÖRMÅGAN – FÅ BÄTTRE INRE BALANS

Vi mäter och tränar den inre konditionen för organisationer, team och individer. Vi arbetar med samarbetet mellan hjärta och hjärna för ett bättre tillstånd och balans så att vi bättre kan klara vardagens utmaningar.

EN NYCKEL ÄR VÅR FÖRMÅGA TILL ÅTERHÄMTNING

FEEL it BETTER –minska ohälsa och skapa en mer hälsosam och lönsam arbetsmiljö
  1. Vi tillhandahåller effektiva verktyg för individer och grupper som stödjer både kortsiktiga och långsiktiga behov. Vi har effektiva mät- och träningsmetoder.

  2. Vi samarbetar med ledande leverantörer i ett nätverk av spetskompetens med produkter inom den senaste teknologin.

  3. Vi möter företags/organisationers och individers stora behov av att minska ohälsa och skapa en mer hälsosam och lönsam arbetsmiljö.

Rolig träning för hjärnan – Life Kinetik

ROLIG TRÄNING FÖR DIN HJÄRNA MED LIFE KINETIK

Life Kinetik är en etablerad träningsmetod som på ett lekfullt, roligt och effektivt sätt utvecklar hjärnan. Vi tränar på rörelsemöster, rörelseändring samt det visuella systemet i kombination med kognitiva uppgifter. En rolig och unik träningsmetod som ALLA kan utföra.

 
HRV-Träning – Hjärtats rytm

HRV – MED HJÄRTAT SOM VERKTYG I TRÄNINGEN

Hjärtats rytm påverkar din upplevelse av inre balans och med HRV-Träning lär du dig att själv påverka hjärtats rytm. Genom HRV-Träning och Biofeedback kan vi förändra vårt beteendemönster, minska stress och lära oss att fokusera på det som går att förändra.

Yoga för återhämtning – Feel it Better – Haga Health Club

YOGA SOM SKAPAR PLATS FÖR ÅTERHÄMTNING

Charlotta Kjelldotter Åkesson leder våra öppna yogaklasser på Haga Health Club i Frösundavik. Vi får hjälp att skapa en plats för återhämtning och en möjlighet att samla ny kraft och energi. Just nu erbjuder vi YinYoga enligt ISHTA och Restorative Yoga.

VILKA VI ÄR OCH VAD VI GÖR

THOMAS LUNDMARK

Thomas har lång och gedigen erfarenhet av arbete med affärsutveckling, säljledning, teamutveckling och coachning. Han är certifierad Life Kinetik-tränare. Thimas är också licensierad HRV-tränare och coach, där man med hjärtat som verktyg skapar en bättre balans att hantera stress i vardagen samt skapa ett bättre tillstånd för återhämtning och prestation.

LÄS MER OM THOMAS ››

CHARLOTTA KJELLSDOTTER ÅKESSON Certifierad Life Kinetik-tränare, Yogainstruktör

CHARLOTTA KJELLSDOTTER ÅKESSON

Charlotta är certifierad Life Kinetik-tränare, HRV-tränare, livsstilscoach med stresshantering, 
diplomerad yogalärare i Ashtanga Yoga, YinYoga, Restorative Yoga & Yoga Nidra (ISHTA). Med stor ödmjukhet fokuserar hon nu på det stora området inom hälsa och balans för att nå ut till människor som behöver ledning för att må lite bättre och hitta ett bättre tillstånd.

LÄS MER OM CHARLOTTA ››

FEEL it BETTER erbjuder föreläsningar, utbildning,kundanpassade företagslösningar

VI ERBJUDER TEAM & ENSKILDA

  • Coachingpaket

  • HRV-träning med BioFeedback (mätning)

  • Lugn yoga – Yinyoga och/eller Restorative Yoga

  • Utbildning – till HRV-tränare och Life Kinetik-tränare

  • LIife Kinetik – företagslicens

  • Kundanpassade företagslösningar

LÄS MER OM VÅRA TRÄNINGSMETODER ››

Livsstilsanalys med EKG – vi mäter bland annat återhämtning, sömn och stressbalans

Vi mäter även din konditionsnivå vilket påverkar ditt hjärta och nervsystem. Efter EKG-mätningen som pågår under 4-5 dagar får du en 30 minuters genomgång samt en utförlig skriftlig rapport över ditt nuläge. Därefter kommer du att få rekommendationer hur du kan förbättra din återhämtning och prestationsförmåga.

Uppskattade föreläsningar av FEEL it BETTER

Boka den uppskattade föreläsningen om samspelet mellan hjärta och hjärna

Föreläsningen ger en energikick och skapar inspiration, motivation och ny kunskap om vårt inre tillstånd. Deltagare får prova övningar som på ett roligt och lekfullt sätt medvetandegör vårt inre tillstånd, våra begränsningar och  förmågor. Passa även utmärkt som företagsevent under kickoffer, internutbildning etc. Föreläsningen tar ca 1 – 1,5 tim. 

Vad några av våra kunder säger om oss

Läs mer här ››

Gofproffset Robert Karlsson tränar inre balans och utvecklar hjärnan

Golfproffset Robert Karlsson tränar inre balans & utvecklar hjärnan

”Efter 29 år på Golf-touren har jag fått en ny dimension av min träning. Känner mig piggare och fräschare i kroppen och dessutom har min syn blivit bättre.
Det här är en fantastisk träning som jag börjat med och ser fram emot fortsättningen.”

Robert Karlsson

Anders Füri kom på sitt livs första yogaklass – Restorative Yoga.

Så här uttrycker han sig:
”Mitt första yogapass var en varm, mjuk och avslappnande upplevelse. Doften av lavendel, solljus genom stängda ögonlock och instruktörens mjuka lugna stämma, gjorde mig djupt avslappnad. De 90 minuterna var över snabbare än väntat.”

Anders Füri

Greta har upplevt våra lugna yogaklasser

Greta har upplevt våra lugna yogaklasser och så här säger hon:

”Vill bara tacka för Restorative Yogan igår.
Det var en helt fantastisk upplevelse!! Det var så mycket spänningar som släppte och så mycket känslor som väcktes. Så himla välbehövligt och häftigt! Stor tack!”

Greta Johnsén

Sulema nhar varit med i vår kurs för att utveckla hjärnan med Life Kinetik

Suleman Sleyman – fd lagkapten i Hammaby Fotboll och i Syrianska

Suleman har varit med i vår kurs för att utveckla hjärnan med Life Kinetik.

”En spännande, lekfull och rolig träning där jag bland annat direkt märkte att mitt synfält förbättrades.”

Suleman Sleyman